Das Messen deines Oberarmumfangs hilft sicherzustellen, dass du die richtige Manschettengröße wählst und genaue Blutdruckmessungen erhältst. Die Hilo Manschette ist für Oberarmumfänge zwischen 22 und 42 cm ausgelegt; liegt dein Messwert außerhalb dieses Bereichs, sollte die Manschette nicht verwendet werden.
Was du benötigst:
Ein flexibles Maßband (oder eine Schnur und ein Lineal)
Deinen nackten Oberarm (ohne Kleidung)
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Entspanne deinen Oberarm
Lass deinen Oberarm locker und entspannt seitlich am Körper hängen, ohne ihn anzuspannen.
Bestimme die Mitte deines Oberarms
Suche den Mittelpunkt zwischen:
der Oberkante deiner Schulter (Akromion) und
der Spitze deines Ellenbogens (Olekranon)
Lege das Maßband um deinen Oberarm
Lege das Maßband an der Mitte des Oberarms an.
Achte darauf, dass es eng anliegt, aber nicht einschnürt.
Das Maßband sollte flach auf der Haut liegen, ohne sie einzudrücken.
Lies das Messergebnis ab
Lies den Umfang in Zentimetern (cm) ab.
Wenn du eine Schnur verwendest, markiere die Länge und miss sie anschließend mit einem Lineal.