Wann sollte ich eine Kalibrierungsmessung durchführen?
Viele Nutzer finden es am einfachsten, die Kalibrierung zu festen Zeiten durchzuführen, zum Beispiel:
Morgens, bevor du in den Tag startest
Abends, nach der Arbeit
Vor dem Schlafengehen
Für die besten Messbedingungen vermeide bitte mindestens 30 Minuten vor der Kalibrierung:
Essen
Koffeinhaltige Getränke
Rauchen
Körperliche Aktivität
Alkohol
Stressige Situationen
Achten Sie darauf, dass eine Kontraindikation ausgeschlossen ist: Kontraindikationen
Kalibrierungsschritte
Positioniere dein Armband und passe die Enge an.
Platziere das Armband auf der Oberseite (Aussenseite) deines Handgelenks, oberhalb des Handgelenkknochens.
Der Sensor muss direkten Kontakt mit deiner Haut haben.
Das Armband sollte fest sitzen, aber bequem sein.
Wenn die Meldung „schlechte Signalqualität“ erscheint:
Entferne das Armband
Reibe dein Handgelenk etwa 10 Sekunden lang sanft, um die Durchblutung zu verbessern
Lege das Armband erneut an und ziehe es so fest, dass es sicher auf der Haut sitzt
2 Positioniere die Hilo Manschette und passe die Enge an
Lege die Manschette an deinem Oberarm direkt auf der Haut an (rolle deinen Ärmel nicht hoch, da dies den Blutfluss einschränken kann).
Der feste Teil mit dem Logo sollte sich auf der Innenseite deines Arms über der Arterie befinden, wobei Logo und blaues Licht nach unten in Richtung Ellbogen zeigen.
Die Manschette sollte 2–3 cm über dem Ellbogen sitzen.
Ziehe die Manschette so fest, dass sie sicher sitzt, du aber noch zwei Finger zwischen Arm und Manschette schieben kannst.
3 Setze dich in die richtige Position
Setze dich bequem hin, mit gestütztem Rücken und beiden Füßen flach auf dem Boden.
✅
Dein Unterarm sollte von der Hand bis zum Ellbogen auf einer flachen Oberfläche aufliegen.
Achte darauf, dass die Tischkante deinen Blutfluss nicht einschränkt.
❌
Wichtig:
Band und Manschette müssen an gegenüberliegenden Armen getragen werden
Während der Messung nicht sprechen oder bewegen
Vor dem Start 5 Minuten ruhig sitzen
Lehnen Sie sich im Sitzen entspannt, aber mit geradem Rücken, an den Stuhl. Beide Füße sollten auf dem Boden stehen, die Knie bilden einen 90-Grad-Winkel.
Beide Unterarme ruhen auf einer flachen Oberfläche.
Das Armband und die Manschette befinden sich an den gegenüberliegenden Armen.
⚠️ Sprechen und bewegen Sie sich nicht während der Messung.
Wenn die Kalibrierung fehlschlägt
Gelegentlich kann eine Kalibrierung auch dann nicht erfolgreich sein, wenn alle Anweisungen befolgt wurden.
Das kann passieren, wenn:
die Durchblutung im Handgelenk vorübergehend gering ist
der Blutdruck während der Messung zu stark schwankt
In diesem Fall fordert dich die Hilo App auf, abzubrechen und es später erneut zu versuchen.
Bitte warte mindestens 2 Stunden, bevor du eine weitere Kalibrierung versuchst.
Wenn die Kalibrierung dreimal zu unterschiedlichen Tageszeiten fehlschlägt, kontaktiere bitte den Hilo Support.