Avant de commencer, chargez complètement le bracelet et le brassard.
Le choix de l'heure où les mesures sont prises dépend de votre routine quotidienne. Pour beaucoup de gens, les meilleurs moments pour prendre une mesure sont le matin avant le travail, le soir après le travail et juste avant le coucher.
La tension artérielle peut être affectée temporairement par les facteurs suivants (entre autres) :
Manger
Consommer de la caféine
Fumer
Exercer une activité physique
Boire de l’alcool
Il est toujours préférable d'éviter d'entreprendre l'une de ces activités juste avant de prendre une mesure de tension artérielle.
Avant de commencer le processus d'initialisation, veuillez rester assis pendant 5 minutes afin de vous détendre.
1 | Positionnez et ajustez votre bracelet |
| Le bracelet doit être placé sur le haut du poignet comme sur la photo ci-dessous. |
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| Le capteur doit être en contact avec votre peau. Le bracelet doit être bien ajusté sans être trop serré. |
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2 | Placez et ajustez votre brassard |
| Retirez les vêtements couvrant la partie supérieure de votre bras. Ne retroussez pas votre manche car cela pourrait provoquer une vasoconstriction et affecter la qualité de la mesure. Serrez Hilo Cuff autour de votre bras gauche. La partie rigide doit être placée sur l’intérieur de votre bras, au-dessus de l’artère, avec le logo et la lumière bleue dirigés vers le bas, en direction du coude, comme indiqué sur l’image suivante :
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| Le brassard se trouve ainsi à 2 ou 3 cm au-dessus de l'articulation du coude. |
| Le brassard doit être ajusté autour de votre bras sans être trop serré, vous devez pouvoir glisser deux doigts entre votre bras et le brassard. |
3 | Ajustez votre posture pour la mesure |
| Pendant la mesure, l'ensemble de votre avant-bras, de la main au coude, doit être posé sur une surface plane. |
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| Assurez-vous que votre avant-bras n'est PAS appuyé contre le bord de la table pour éviter la constriction de l'artère brachiale. |
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| Assis, appuyez votre dos contre la chaise dans une position détendue mais droite. Vos deux pieds doivent être sur le sol, vos genoux formant un angle de 90 degrés. Les deux avant-bras reposent sur une surface plane. A noter que le bracelet et le brassard sont sur des bras opposés. |
| Ne parlez pas et ne bougez pas pendant les mesures. |
| Veuillez noter que, bien que vous ayez suivi toutes les étapes avec soin, il est parfois impossible de réaliser une mesure correcte. Si vous avez des problèmes avec le processus d'initialisation et que vous avez un message d'erreur signalant une "mauvaise qualité du signal", veuillez essayer ce qui suit:
Cela peut être dû à une faible circulation sanguine au niveau de votre poignet ou à une trop grande variation de votre tension artérielle au cours des mesures. Dans ces cas, Hilo App vous demandera d'arrêter la mesure et de recommencer quelques heures plus tard, afin de garantir une mesure précise. Il est important de suivre les instructions et d'attendre au moins 2 heures avant de réessayer. |
