Temps dans la Plage Cible (TTR) vous aide à comprendre à quelle fréquence votre tension artérielle reste dans une plage saine – définie comme inférieure à 130/85 mmHg. Vous trouverez cette mesure dans l’écran Aperçus de l’App Hilo. Touchez la carte Temps dans la Plage Cible pour explorer vos tendances sur :
Les 7 derniers jours
Les 30 derniers jours
Les 6 derniers mois
Comment c’est calculé
Dans la vue sur 7 jours, chaque journée est divisée en fenêtres de 2 heures. Pour chaque fenêtre, l’App Hilo calcule la tension artérielle moyenne et vérifie si elle est dans la plage cible (inférieure à 130/85 mmHg).
Dans les vues sur 30 jours et 6 mois, l’app calcule une moyenne quotidienne au lieu d’utiliser des fenêtres de 2 heures.
Le TTR est le pourcentage de temps – en blocs de 2 heures (vue sur 7 jours) ou en journées complètes (vues sur 30 jours et 6 mois) – pendant lequel votre tension artérielle moyenne est restée dans la plage cible.
Ce que vous verrez dans l’app
Un pourcentage montrant combien de temps votre tension est restée dans la plage cible.
Des graphiques visuels affichant la tendance de votre TTR :
Fenêtres de 2 heures dans la vue sur 7 jours
Moyennes quotidiennes dans les vues sur 30 jours et 6 mois
Une comparaison des tendances pour mettre en évidence les changements par rapport à la période précédente.
Une répartition du temps passé dans différentes zones de tension artérielle : Optimale, Normale, Élevée ou Haute, selon les standards cliniques.
Classification de la tension artérielle
Alors que le TTR se concentre sur le maintien de la tension en dessous de 130/85 mmHg, l’app classe aussi vos mesures selon les recommandations ESH 2023 :
Catégorie | Plage de tension artérielle |
|---|---|
Optimale | SYS < 120 et DIA < 80 |
Normale | SYS 120–129 ou DIA 80–84 |
Élevée | SYS 130–139 ou DIA 85–89 |
Hypertension (Haute tension) | SYS ≥ 140 ou DIA ≥ 90 |
Pourquoi le TTR est important
Contrairement aux mesures isolées, le Temps dans la Plage Cible donne une vision plus claire et plus significative du contrôle de votre tension artérielle au fil du temps.
Maintenir votre tension dans une plage saine peut réduire significativement le risque de dommages aux organes.
En suivant le TTR, vous pouvez :
Identifier les tendances et fluctuations de votre tension
Comprendre comment les changements de mode de vie ou les médicaments vous affectent avec votre professionnel de santé
Prendre des décisions plus éclairées pour votre santé à long terme – avec votre professionnel de santé
Veuillez noter que la fonctionnalité Détail du Temps dans la Plage Cible est disponible exclusivement pour les membres. Pour en savoir plus sur l’abonnement, veuillez consulter : Comment s’abonner à Hilo
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