Le Temps dans la Plage Cible (TTR) vous aide à comprendre à quel point votre tension artérielle reste de manière constante dans une plage saine — définie comme inférieure à 135/85 mmHg. Vous trouverez cette donnée dans l’écran Insights de l’Hilo App. Appuyez sur la carte Temps dans la Plage Cible pour explorer vos tendances sur :

• Les 7 derniers jours

• Les 30 derniers jours

• Les 6 derniers mois

Comment c’est calculé

Dans la vue sur 7 jours, chaque journée est divisée en tranches de 2 heures. Pour chaque tranche, l’Hilo App calcule la moyenne de la tension artérielle et vérifie si elle se situe dans la plage cible (inférieure à 135/85 mmHg).

Dans les vues sur 30 jours et 6 mois, l’application calcule une moyenne quotidienne au lieu d’utiliser des tranches de 2 heures.

Le Temps dans la Plage Cible (TTR) est le pourcentage de temps — que ce soit en blocs de 2 heures (vue sur 7 jours) ou sur des journées complètes (vues sur 30 jours et 6 mois) — pendant lequel votre tension artérielle moyenne est restée dans la plage cible.

Ce que vous verrez dans l’application

• Un pourcentage indiquant combien de temps votre tension artérielle est restée dans la plage cible.

• Des graphiques visuels affichant l’évolution de votre TTR :

  • Tranches de 2 heures dans la vue sur 7 jours

  • Moyennes quotidiennes dans les vues sur 30 jours et 6 mois

• Une comparaison des tendances pour mettre en évidence les changements par rapport à la période précédente.

• Une répartition du temps passé dans différentes zones de tension artérielle : Optimale, Normale, Élevée ou Haute, selon les normes cliniques.

Classification de la tension artérielle

Bien que le TTR se concentre sur le fait que votre tension moyenne reste inférieure à 135/85 mmHg, l’application classe également vos relevés selon les lignes directrices de la Société Européenne d’Hypertension (ESH) de 2023 :

Pourquoi le TTR est important

Contrairement à des mesures isolées, le Temps dans la Plage Cible offre une vision plus claire et plus significative du niveau de contrôle de votre tension artérielle au fil du temps.

Maintenir votre tension dans une plage saine peut réduire de manière significative les risques de dommages aux organes.

En suivant le TTR, vous pouvez :

• Identifier les tendances et les fluctuations de votre tension artérielle

• Comprendre comment les changements de mode de vie ou les traitements vous affectent, en collaboration avec votre professionnel de santé

• Prendre des décisions mieux informées pour votre santé à long terme — en collaboration avec votre professionnel de santé

Veuillez noter que la fonctionnalité Détail du Temps dans la Plage Cible est disponible exclusivement pour les membres. Pour en savoir plus sur l’abonnement, veuillez consulter :   Comment s’abonner à Hilo Membershi