Il Tempo nell’Intervallo di Riferimento (TTR) ti aiuta a capire quanto spesso la tua pressione arteriosa rimane all'interno di un intervallo sano — definito come inferiore a 135/85 mmHg. Troverai questo indicatore nella schermata Scoperte dell’Hilo App. Tocca la scheda Tempo nell’Intervallo di Riferimento per esplorare le tue tendenze nei seguenti intervalli:
Gli ultimi 7 giorni
Gli ultimi 30 giorni
Gli ultimi 6 mesi
Come viene calcolato
Nella visualizzazione a 7 giorni, ogni giornata è suddivisa in finestre temporali di 2 ore. Per ciascuna finestra, l’Hilo App calcola la pressione arteriosa media e verifica se rientra nell’intervallo di riferimento (inferiore a 135/85 mmHg).
Nelle visualizzazioni a 30 giorni e 6 mesi, l'app calcola invece una media giornaliera al posto delle finestre di 2 ore.
Il Tempo nell’Intervallo di Riferimento (TTR) è la percentuale di tempo — in blocchi di 2 ore (vista a 7 giorni) o su giorni interi (vista a 30 giorni e 6 mesi) — durante il quale la tua pressione arteriosa media è rimasta entro l’intervallo di riferimento.
Cosa vedrai nell'app
Una percentuale che mostra per quanto tempo la tua pressione arteriosa è rimasta nell’intervallo di riferimento.
Grafici visivi che mostrano l’andamento del tuo TTR:
Finestre di 2 ore nella vista a 7 giorni
Medie giornaliere nelle viste a 30 giorni e 6 mesi
Un confronto delle tendenze per evidenziare i cambiamenti rispetto al periodo precedente.
Una suddivisione del tempo trascorso in diverse zone di pressione arteriosa: Ottimale, Normale, Elevata o Alta, secondo gli standard clinici.
Classificazione della pressione arteriosa
Anche se il TTR si concentra sul fatto che la tua pressione arteriosa media resti al di sotto di 135/85 mmHg, l'app classifica anche le tue misurazioni secondo le linee guida della Società Europea dell’Ipertensione (ESH) del 2023:
Categoria | Gamma di pressione arteriosa |
|---|---|
Ottimale | SYS < 120 e DIA < 80 |
Normale | SYS 120–129 o DIA 80–84 |
Elevata | SYS 130–139 o DIA 85–89 |
Ipertensione (pressione alta) | SYS ≥ 140 o DIA ≥ 90 |
Perché il TTR è importante
A differenza delle singole misurazioni, il Tempo nell’Intervallo di Riferimento offre una visione più chiara e significativa di quanto bene la tua pressione arteriosa sia controllata nel tempo.
Mantenere la pressione arteriosa entro un intervallo sano può ridurre significativamente il rischio di danni agli organi.
Monitorando il TTR, puoi:
Identificare tendenze e fluttuazioni della pressione arteriosa
Comprendere come cambiamenti nello stile di vita o terapie ti stanno influenzando, insieme al tuo professionista sanitario
Prendere decisioni più consapevoli per la tua salute a lungo termine — insieme al tuo professionista sanitario
Si prega di notare che la funzione Tempo nell`intervallo di riferimento è disponibile esclusivamente per i membri. Per maggiori informazioni su come abbonarsi, consultare: Come posso sottoscrivere un abbonamento Hilo?